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다이어트의 참된 방법은 많이 먹는다면 운동을 해서 칼로리를 소비하고 운동자체가 싫으신 분들은 그냥 적게 먹으면 됩니다. 요즘 간헐적단식 다이어트를 많이들

철절한 자기 관리는 좋습니다. 다만 나이를 더 먹었을때 몸이 버텨줄지가 궁금하네요.물론 간헐적 단식은 좋습니다만 1일 1식을 하되 충분한 영양소를 섭취하는게